Calculadora do Sono
Não é sobre dormir mais.
É sobre acordar na hora certa.
Você pode dormir oito horas e acordar destruída. E pode dormir sete e meia e acordar inteira. A diferença está no minuto em que o alarme toca.
✦ Baseada na neurociência do sono
R$97 pelos 6 meses · acesso imediato
Se você se reconhece aqui,
o problema não é o seu sono
É a hora em que ele é interrompido.
Você dorme oito horas e mesmo assim acorda pesada, como se não tivesse dormido.
Tem manhã que você acorda com uma sensação de ressaca, tonta, sem conseguir raciocinar direito.
Um dia você acorda ótima, no outro acorda destruída, e dormiu o mesmo tanto.
Antes de dormir, você fica fazendo conta de cabeça pra ver que horas precisa deitar. E erra.
Às vezes você acorda sozinha, antes do alarme, e se sente ótima. Só não sabe por que aconteceu.
O que acontece
dentro da sua noite
Você não dorme oito horas seguidas. Você dorme em ciclos de mais ou menos 90 minutos, e dentro de cada um passa por sono leve, sono estável, sono profundo e REM.
acordar no meioacordar no fim do ciclo
Alarme no meio do ciclo
O corpo é arrancado do sono profundo, a fase mais pesada da noite. Você levanta tonta, esbarra em móvel que está no mesmo lugar de sempre, lê a mesma mensagem três vezes. É a inércia do sono, e ela pode durar mais de uma hora.
Alarme no fim do ciclo
O corpo já estava subindo para o sono leve sozinho. Você abre os olhos e o corpo responde, mesmo tendo dormido menos. É por isso que existem manhãs em que você acorda antes do alarme e se sente ótima.
A conta existe.
Só que ninguém faz de cabeça.
- Descobrir a que horas você precisa acordar amanhã.
- Voltar no relógio de 90 em 90 minutos, sem errar a soma.
- Somar os 15 minutos que o corpo leva para adormecer.
- Escolher entre quatro, cinco ou seis ciclos, dependendo de quando você conseguiu deitar.
- E refazer tudo amanhã, porque o horário muda de novo.
Cinco contas, todas as noites, justo quando você está cansada demais para pensar.
Foi por isso que eu criei a Calculadora. Ela faz essas cinco contas em dois segundos, e te entrega só a resposta.
Como funciona
na prática
Você diz a hora
Informa a que horas precisa acordar amanhã. Ou a que horas vai conseguir deitar.
Ela faz a conta
Calcula os ciclos, soma o tempo para adormecer e monta as opções possíveis.
Você só deita
Ela mostra os horários que fecham ciclo, com o ideal já destacado. É só seguir.
O que ela
mostra para você
- ✓Os horários de deitar que fecham ciclo completo, e não os que te cortam no meio.
- ✓O horário ideal em destaque, para você não ficar escolhendo no cansaço.
- ✓Quantos ciclos e quantas horas cada opção representa.
- ✓Já considera os 15 minutos que o corpo leva para adormecer.
- ✓O horário da luz da manhã na sua cidade, para o despertar acontecer sozinho.
- ✓Funciona ao contrário também: você diz a hora que vai deitar e ela mostra quando acordar.
O que elas contaram
depois de usar
Mensagens que chegaram no WhatsApp de alunas que aplicaram já na primeira noite.
Ela saiu de 9h45 para 7h40 já nos primeiros dias, sem despertador...
Entender os ciclos foi o ponto de virada, mesmo com rotina de mãe e autônoma...
Usou a calculadora e já sentiu diferença na primeira manhã...
Para ela, a calculadora foi um divisor de águas...
Calculou o horário certinho, dormiu bem e acordou com disposição...
arraste para o lado →
Prints reais de mensagens enviadas por alunas.
Como vai ser a sua noite
a partir de amanhã
- Você abre a Calculadora e diz a que horas precisa acordar.
- Ela mostra os horários de deitar, com o ideal destacado.
- Você deita sem ficar fazendo conta e sem culpa.
- O alarme toca no fim de um ciclo, e o corpo responde.
- Você levanta de primeira, sem adiar, sem sensação de ressaca.
Não é dormir mais. É acordar no momento certo, e sentir a diferença logo na primeira manhã.
Comece hoje à noite
a acordar bem cedo!
De R$197 por apenas
R$97
à vista ou parcelado no cartão
Pagamento 100% seguro via HotmartAcesso liberado imediatamenteGarantia de 7 dias
Perguntas frequentes
Preciso instalar algum aplicativo?
Não. A Calculadora funciona direto no navegador do celular ou do computador. Você recebe o link, salva na tela de início e usa como se fosse um app.
Como recebo o acesso?
Assim que o pagamento é confirmado, o link chega no seu e-mail. O acesso é liberado imediatamente.
Por quanto tempo eu tenho acesso?
6 meses a partir da liberação. Nesse período você usa quantas vezes quiser, todos os dias.
E se eu não conseguir deitar no horário que ela indicar?
Ela sempre mostra mais de uma opção. Tem noite que você não vai conseguir deitar no horário ideal, e tudo bem: é melhor deitar mais tarde fechando ciclo do que deitar antes e ser arrancada do meio de um.
Isso serve para quem tem filho pequeno ou trabalha à noite?
Serve. Quanto mais imprevisível é a sua noite, mais a conta muda todo dia, e é exatamente aí que fazer de cabeça não funciona.
Dormir menos horas fechando ciclo é melhor?
Numa noite pontual, sim: quatro ciclos fechados deixam você mais funcional do que quatro ciclos e meio cortados no meio. Mas isso é plano B para noite ruim, não padrão. A meta continua sendo cinco ciclos, que dão sete horas e meia.
E se não for para mim?
Você tem 7 dias de garantia. Se sentir que não é para você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo e eu devolvo o valor integral.
Como funciona o pagamento?
É feito na página de checkout ao clicar no botão, com pagamento seguro via Hotmart. Dá para pagar à vista ou parcelar no cartão.
Amanhã você
pode acordar
de um jeito diferente.
Hoje à noite, antes de deitar, você abre a Calculadora, vê o seu horário e dorme. Amanhã de manhã você descobre a diferença que faz acordar no fim de um ciclo, e não no meio dele.