Aprenda o método que te faz focar mesmo nos dias em que você não está com vontade de nada — baseado em neurociência.
⚡ Preço especial termina em
"O problema não é a falta de força de vontade. É trabalhar contra a arquitetura do próprio cérebro."
Baseado em pesquisas de neurociência cognitivaSua lista de tarefas cresce, mas as coisas importantes ficam sempre pra amanhã
Você começa o dia cheio de energia e chega na tarde sem ter feito quase nada do que importava
Já tentou pomodoro, bullet journal, apps de produtividade… e nada funcionou de verdade
Sente que trabalhou muito mas no final do dia não consegue ver progresso real
Por mais que queira, você sente que o tempo não rende do jeito certo
A neuroplasticidade mostra que hábitos repetidos fortalecem conexões sinápticas. Com cada bloco concluído, seu cérebro aprende a associar estrutura com recompensa — tornando o foco progressivamente mais fácil e natural.
Coloque aqui sua apresentação: quem você é, por que criou esse método, e como ele transformou sua própria rotina antes de você ensinar para outras pessoas.
Você pode contar uma história pessoal aqui — um momento em que você também se sentiu presa, sobrecarregada, sem foco. Isso cria conexão imediata com quem está lendo.
— Mariana Santos
O problema é que a maioria das pessoas usa métodos que ignoram completamente como o cérebro funciona.
que seu cérebro leva para recuperar o foco depois de uma interrupção
Gloria Mark, UC Irvineda capacidade cognitiva desperdiçada ao trocar de tarefa sem intenção
American Psychological Associationo máximo de foco profundo disponível por dia antes do declínio cognitivo
Anders Ericsson⚡ Cérebro sem estrutura — ondas Beta fragmentadas
🧠 Cérebro em Bloco de Foco — ondas Alpha+Theta coerentes
Se você recebe 10 interrupções por dia — notificações, mensagens, troca de aba — seu cérebro pode perder até 3h45min tentando se reconectar com o que importa. Não é preguiça. É biologia.
A diferença não é de esforço — é de estrutura.
Cada aula foi desenhada para ser direta, aplicável e sem enrolação. Você aprende, aplica e sente a diferença no mesmo dia.
Por que você precisa de Blocos de Foco
A diferença entre tarefas soltas e blocos — e por que a maioria nunca sai do modo reativo
Energia × Blocos: a combinação certa
Como escolher o tipo de tarefa baseado no seu nível de energia real
Como organizar sua rotina através dos blocos
Um método simples e visual para estruturar semanas que realmente funcionam
O tempo ideal de cada bloco
Nem 25 minutos, nem 4 horas. Como calibrar a duração certa para o seu cérebro
Os 3 erros que destroem seus blocos
Por que a maioria abandona qualquer método — e como você vai evitar isso
Como focar de verdade dentro dos blocos ✦ Coração
Técnicas práticas para entrar e permanecer em estado de foco — sem culpa. Esta é a aula principal do curso.
Revisão: como evoluir 120× mais rápido
O ritual que transforma o método em hábito — e os resultados em dados reais
CLT & Profissional
Agenda cheia, interrupções constantes e zero controle do dia
Mãe
Pouco tempo, muita demanda e dificuldade de se concentrar
Estudante
Provas, projetos e procrastinação que sabotam os planos
Empreendedora
Muitas frentes abertas, sem tempo pro que realmente faz crescer
Neurodivergente
TDAH, dificuldade de foco, começa tudo e termina quase nada
Quando você tiver alunas ou feedback, coloque os depoimentos aqui. Eles são um dos elementos mais importantes de conversão.
"Coloque aqui o depoimento real de uma aluna — quanto mais específico, mais poderoso. Fale de resultado, não só de emoção."
Nome da aluna
Profissão ou contexto
"Outro depoimento aqui. Idealmente de um perfil diferente — mãe, estudante, empreendedora — para o leitor se identificar com alguém."
Nome da aluna
Profissão ou contexto
"Terceiro depoimento. Se tiver print de stories ou mensagem real, pode usar screenshot — fica ainda mais autêntico e gera confiança."
Nome da aluna
Profissão ou contexto
Aula extra
Blocos de Foco para TDAH e Neurodivergência
Adaptações práticas do método para quem tem TDAH ou dificuldades específicas — sem ignorar como você funciona de verdade.
Aula extra
Para quem não controla a agenda
Para CLTs, mães e estudantes que não têm autonomia total do dia. O método adaptado para funcionar dentro das suas limitações reais.
Aula extra
Para empreendedoras e empresárias
Quem tem muitas frentes abertas precisa de uma estrutura diferente. Feita para quem lidera e também executa.
Template
Como montar seus Blocos de Foco
Template pronto para estruturar seus blocos semanais sem precisar criar do zero.
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Guia do Foco para Dias Difíceis
Um protocolo de resgate para quando nada parece funcionar — e você precisa de clareza rápida.
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Uma imersão COMPLETA sobre como construir uma rotina que funciona no longo prazo. Porque uma coisa é organizar uma semana. Outra é manter isso funcionando por meses.
Aqui você vai além do planejamento e entra na construção de hábitos sustentáveis.
O que você vai aprender:
✅ Por que suas rotinas anteriores não duravam (e como mudar isso)
✅ Os pilares de uma rotina produtiva que não depende de motivação
✅ Como identificar seus picos de energia e usar isso a seu favor
✅ O método pra criar hábitos que realmente ficam
✅ Como adaptar a rotina quando a vida sai do controle
✅ O segredo pra manter a constância sem burnout
✅ Como parar de se sabotar e começar a executar de verdade
✅ Exatamente como montar uma rotina que funciona pra SUA vida
✅ O segredo das mulheres que conseguem manter o foco por meses
Uma coisa é organizar uma semana,
outra é manter o planejamento funcionando por meses.
O que você vai aprender:
✅ Por que suas rotinas anteriores não duravam (e como mudar isso)
✅ Os pilares de uma rotina produtiva que não depende de motivação
✅ Como identificar seus picos de energia e usar isso a seu favor
✅ O método pra criar hábitos que realmente ficam
✅ Como adaptar a rotina quando a vida sai do controle
✅ Exatamente como montar uma rotina que funciona pra SUA vida
✅ O segredo das mulheres ambiciosas que conseguem manter o foco por meses
Nessa etapa, sua rotina já vai estar funcionando. Você vai sentir a diferença nos seus dias, na sua energia, na sua clareza mental. Agora é hora de medir seus resultados. Você vai comparar onde estava vs onde está agora, identificar o que mais funcionou pra você, e criar seu plano de manutenção.
Tudo que você precisa saber, organizado em um e-book completo que você pode ler no celular, tablet ou computador, imprimir e fazer anotações, e consultar sempre que precisar.
Aqui você aprende o método exato que eu uso pra planejar meu mês, a minha semana, e o meu dia.
Aqui é onde a mágica acontece. Você vai aprender a planejar de um jeito que REALMENTE funciona, sem aquelas listas infinitas que você nunca cumpre.
O que você vai aprender:
✅ (AULA) Como criar uma rotina de empresária
para alcançar metas?
✅ (AULA) Como saber se estou no caminho certo?
✅ (AULA) Procrastinei a semana inteira, e agora?
✅ (AULA) Como seguir o planejamento mesmo desanimada?
Nesse módulo eu vou te guiar pelo processo CERTO de organização, começando pelo DIAGNÓSTICO da sua situação atual.
Você começa fazendo um raio-x da sua rotina atual através de um formulário personalizado.
O que você vai aprender:
✅ (Comece aqui) Introdução à sua mudança
✅ (Diagnóstico Inicial) Vamos criar um planejamento estratégico?
✅ Planejando e organizando 2026
O template completo no Notion que eu uso pessoalmente pra organizar meu ano, mês, semana e dia. Você só duplica e começa a usar.
O mapa do seu ano. Aqui você define pra onde quer ir.
📅 Organização Anual
🎯 Metas por Área da Vida
Você começa 2026 sabendo exatamente onde quer chegar.
🎯 Áreas da Vida Organizadas
📆 Organização Mensal
✅ Organização Diária
📋 Organização Semanal